Obavy, stres, vyčerpání, frustrace, beznaděj, zoufalství... Je vám z toho něco povědomé? Pokud jste se někdy ocitli na pokraji psychického propadu, jsou to bezpochyby negativní emoce, které doprovázely nepříjemné stavy. Tyto emoce jsou jako nemoc, které se chceme co nejrychleji zbavit. Ničí naše plány, dávají nám pocity bezmoci a způsobují neúspěch na každé frontě.

Celý článek...

Pojďme si procvičit core, cviky v tomto čísle jsou zaměřeny na rovnováhu a střed těla. Výběr je náročnější, tudíž je určen pro zkušenější cvičence, pro jednodušší variantu lze využít například bosu.

Celý článek...

Zrychlení hry, možnost utkat se rovnocenně se svými soupeři napříč generacemi, plynulý růst herních dovedností a tím i větší motivace. Je právě tohle vaším cílem a patříte k těm později narozeným, nebo naopak k těm dříve narozeným, ale s hrou teprve pozvolna začínáte?

Celý článek...

Když si vyhledáte, jak vypadá vnitřní struktura kostí, zjistíte, že se podobá krajce zhotovené zručnou krajkářkou. Formou metafory by se dalo říct, že když je krajkářka hodně unavená nebo stará, krajka už není tak pěkná a je dosti proděravělá. Možná už tušíte, že tentokrát bude řeč o řídnutí kostí, osteoporóze.

Celý článek...

Švihat v jedné rovině, kdy je hůl vedena během celého švihu v jedné linii, je přirozenější a celý pohyb je snáze opakovatelný než při donedávna preferovaném pohybu, kdy se švihalo v tzv. dvojí rovině – hůl v založení a v impaktu se nacházela ve dvou odlišných rovinách. Vychází se přitom z principů odkazujících na klasický švih Bena Hogana.

Celý článek...

Pálit může hodně věcí, někdy dokonce i dobré bydlo, ale tentokrát bude řeč o pálení žáhy. Stav, který potkal mnohé z nás a u někoho se i zabydlel. Je zřejmé, že ať už tak či onak, jedná se o stav nežádoucí a my se mu podíváme na zoubek.

Celý článek...

Tentokrát si ukážeme několik cviků s cílem zlepšit balanc při úderech. Stabilita nohou je z hlediska golfového švihu základ. Klíčové jsou kyčle a flexibilita v rotaci. Zahřejte se zhruba 8 minut na běhacím pásu nebo elypticalu, pokud cvičíte venku, postačí 150 přeskoků přes švihadlo nebo 100 jumping jacků.

Celý článek...

Fitting golfových holí je na vzestupu, přesto všechno se stále ještě setkáváme s hráči, kteří si koupí hole přímo z obchodu, aniž by je vyzkoušeli. Pokud už nejste naprostý začátečník, určitě se vyplatí nákup nových holí konzultovat s odborníky – trenérem i specialistou na fitting.

Celý článek...

Úzkost je negativní emoce, která nás připravuje o příležitosti uspět. Zvýšené svalové napětí, ztráta koncentrace, pocity únavy, nechuť a nezájem závodit, negativní myšlenky, obava o výsledek, strach z neúspěchu, nízká aktivace organizmu, pocit těžkých nohou, nevolnost, třes, problémy se spánkem atd. Tyto negativní projevy doprovázející úzkost oslabují nejenom sportovní výkony.

Celý článek...

Odborníci McIlroyovi občas předhazují horší patování. Před Arnold Palmer Invitational v Bay Hill tak o rady požádal i Brada Faxona, považovaného za jednoho z nejlépe patujících hráčů všech dob. Jak se ukázalo, rozhovor a rady, které Rory dostal, se mu vyplatily. V celém čtyřkolovém turnaji potřeboval rovných 100 patů a s náskokem tří ran si došel pro titul. Co se stalo? V čem si McIlroy počínal odlišně? Recept by se dal opsat slovy, že při patování u něho převážil instinkt.

Celý článek...