Tentokrát se zaměřím na kůži, potažmo pokožku, která je právě slunečním paprskům vystavena více než jiné orgány. Je všeobecně známo, že nejen slunce má na pokožku vliv. A kdopak by řekl, že stav naší pokožky může ovlivňovat naše zdraví, a dokonce pohodu. Vše funguje v symbióze a pokožka rozhodně není výjimkou. Tak si tu naši pokožku pěkně zmapujeme.

Celý článek...

Je na čase věnovat se mobilitě, kondici a meditaci. Pohybová aktivita je v tomto období velice důležitá – povzbuzuje pozitivní myšlení, zlepšuje imunitu a samozřejmě zabraňuje ve zvyšování nadbytečných kilogramů. Je však třeba cvičit v dávkách, které jsou vašemu tělu přiměřené. Přetížení organismu fyzickou námahou zapříčiňuje jeho oslabení a může vést i k oslabení imunity. Takže všeho s mírou, cvičit nejen kondičně, ale protahovat se a uvolňovat mysl, snažit se oprostit od vnějších stresových vlivů.

Celý článek...

Doma i v kanceláři člověk prosedí desítky hodin týdně. Pokud je v této statické pozici dlouho, svaly ochabují, záda se hrbí a páteř se bortí. Obchodníci nabízejí řadu pomůcek, které pomáhají udržet správný sed a působí preventivně proti bolestem zad a šíje. Otázkou je, jaké se vyplatí pořídit a jak je používat.

Celý článek...

Jít přímo po vlajce, nebo si raději přihrát před green? I takovou otázku můžete zvažovat na čtyřparu, jehož green je dosažitelný úderem z týčka. Podělím se s vámi o to, jak s podobnou výzvou nakládám já sám.

Celý článek...

Téměř každé dítě starší 10 let má nějaké vady držení těla. Špatné napřímení páteře vidí fyzioterapeuti až u třetiny předškolních dětí a s nástupem do školy jejich počet rychle roste. Drobnější odchylky se v pubertě vytratí. Kvůli nedostatku přirozeného pohybu však většina neduhů přetrvá. Bolestivě se projeví až v dospělosti.

Celý článek...

Ideální variantou pro golfistu je cvičení kombinované s balanční pomůckou bosu. Vyzkoušejte si trénink, který nezabere déle než hodinu. Zapotíte se, příjemně se unavíte a zároveň uděláte něco pro svou golfovou formu.

Celý článek...

Pandemie, která zasáhla celý svět, v sobě nese negativní náboj a mnohá omezení. Musí se s ní vypořádat běžná populace, ale také vrcholoví sportovci. Sport se na celém světě zastavil, došlo ke zrušení všech jarních soutěží, což mělo negativní dopad na většinu sportovců.

Celý článek...

Co rozhoduje u sportovce o úspěchu a neúspěchu? Často jsou to klíčové momenty, kdy polevuje psychika a nedaří se podle jeho představ, nebo jsou to poslední minuty soutěže, kdy musí ze sebe dostat absolutně všechno a sáhne si až na samé „dno". Tady se ukazuje duševní síla nebo psychická houževnatost a schopnost překonat možné i nemožné.

Celý článek...

Marná sláva, stará pravda praví, že o výsledku se rozhoduje na greenech, a já to mohu jenom potvrdit. Poradím vám proto, jak vyzrát na paty z různých vzdáleností, aby šlo vaše skóre dolů.

Celý článek...

Rány z bankru v okolí greenu nepatří k obtížným, má to však háček. Pokud hrajete z písku na green, který nenabízí velký prostor pro omyl. Jakých nejčastějších chyb se v takovém případě dopouštíme?

Celý článek...