Golfový pohyb není pro začátečníka přirozený, proto se nejprve přesuneme na putting a chipping green, kde tělo připravíme na základní postoj. Podstatné jsou tři body – držení těla, jak a kdy tělo uvolnit a konečně rovnováha. Začneme od jednodušších úkonů, úvod proto obstará patování.

Patování přichází ke slovu na závěr, kdy se hráč na greenu snaží dostat míček do jamky. Používá se k tomu hůl označovaná jako patr. Má různý tvar hlavy i délku šaftu (násada). Volba je jen na vás, důležité je cítit se maximálně pohodlně, protože patování je především o pocitu.
Úderová plocha patru má velmi malý loft (úhel mezi sklonem úderové plochy a svislé roviny), aby míč po povrchu krásně roloval, kopíroval terén. Určitě by neměl poskakovat. Podívejte se, jak se míček chová, když ho kutálím po greenu. Právě to je naším cílem.

1. Grip
Všechno začíná gripem, tedy úchopem hole. Existuje řada způsobů dle osobních preferencí hráče, nicméně pro začátek vystačíme s všeobecně používaným držením, vhodným pro začátečníky.
Začneme levou rukou. Grip patru položte do dlaně, prsty oviňte kolem. Levý palec by měl ležet na horní plošce gripu, rovnoběžně po jeho délce. Poté přiložte pravou ruku tak, aby se dostala pod levou, ruce držte co nejvíc u sebe, úchop tak bude kompaktní. Palec pravé ruky opět položte na horní plošku stejně jako u levé ruky.

2. Pozice míčku
V případě golfistů s pravým držením (viz ukázka) leží míček blíž vnitřní strany levého chodidla. Důležité je dostat oči co nejvíc nad míček, abyste ho vyslali po správné dráze. V tréninku, jak je patrné z ukázky, lze využít vodící hůlky. Slouží jako pomůcka pro udržení dráhy patu, obvykle se umisťují maximálně na šířku 2 délek hlavy patru. Ten umístěte do středu takto vymezené dráhy. Hlava hole by měla směřovat kolmo na cíl a míček zasáhněte středem patru.

3. Postoj
Rozkročte se zhruba na šířku boků, mírně předsuňte pánev, lehce se snižte v kolenou, těžiště rozložte rovnoměrně na celá chodidla. Špičky chodidel, kolena, boky i ramena jsou v jedné linii, rovnoběžně směřující na cíl. Paže jsou lehce prohnuté v loktech a přirozeně spuštěné dolů.

4. Patovací pohyb
Pohyb při patování představuje kyvadlo. Dolní část těla (boky a kolena) zůstává pasivní, pohyb vychází z ramen (resp. z trojúhelníku tvořeného pažemi a spojnicí ramen), přičemž se do něho zapojují také záda a břicho. Pat začíná pohybem vzad a ve stejném rozsahu pohybujeme holí vpřed.
Takto se na první lekci seznámíte s patovacím úderem, který budete procvičovat na další hodině, kdy budete patovat z různých vzdáleností i na odlišně skloněném terénu. Naučíte se také, jak „číst" greeny.

Pravák, nebo levák?
Jste-li pravák, hrajte golf na pravou stranu (pravá ruka je na šaftu pod levou), bez ohledu na to, jak držíte hokejku nebo hrábě. Hůl držte na tu stranu, kterou rukou házíte míčem. Uchopíte-li hůl na nesprávnou stranu, neznamená to, že se golf nenaučíte, ale dříve nebo později můžete narazit na limity, na hranici, kdy už další zlepšování nebude možné.

STRUČNÁ VIZITKA
DAVID GOLC
Datum narození: 18. 9. 1980
Kategorie Pro: Teaching Pro
Profesionál od roku: 2005
Dosažená trenérská kvalifikace: GP
Působiště na hřišti: Austerlitz Golf Resort (od 2003)
Golfové začátky: Golf Club Klášter Teplá, Royal Golf Club Mariánské Lázně
Největší golfové úspěchy na PGA C: 3. místo PGA Partner Trophy 2006 (Ypsilon Golf Resort), vítěz Pro-Am PGA Czech Championship v Telči (2006), vítěz Československého poháru (2008)
Trenérské úspěchy: 2. místo v anketě Golf Digest: trenér golfu 2013, 2012 a 2011
Hole-in-One: Four Seasons Resort Mauritius, Anahita, jamka č. 9 (par 4, albatross), Golf Resort Karlovy Vary, jamka č. 13
Největší golfový zážitek: hra s Nicolasem Colsaertsem a Rory Sabbatinim
Telefon: +420 603 288 830
Email: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript | Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Článek vznikl ve spolupráci s Davidem Golcem.

Související články:

Brooks Koepka: Jak na perfektní pitch Řekl bych, že většina hráčů, včetně amatérských, si hru dělá zbytečně těžší. I já sám jsem byl takový ve snaze... Andy Putnam: Základy se nemění Pitch a chip, amatérští golfisté v tom často nemají úplně jasno. Jak se obě rány liší? Rozdíl spočívá v ry... Když už odpočinek nestačí Cítíte se unavení, vyčerpaní a bez energie, přestože spíte dostatečně a odpočíváte? Nejste sami. V dnešní uspěchané době přibývá lidí, kteří trpí chronickou únavou, jež ovlivňuj... Jak odolat pokušení nezdravého jídla Se špetkou nadsázky můžeme říct, že na nezdravá jídla narážíme na každém kroku – rychlá občerstvení, sladkost... 5 osvědčených rad, jak přežít zimu bez nemocí Každý den běžte na hodinu rychlou chůzí ven, zařaďte do svého jídelníčku polévky a zahřívací koření, ráno zahajte sklenicí teplé vody s citronem a co nejčastěji si dopřejte sats... Thorbjørn Olesen: Tipy pro hru z fervejového bankru První rada pro uvedenou ránu zní: Snažte se fervejovým bankrům vyhnout, neboť v případě jejich zásahu je dob... Chcete se vyhnout Alzheimeru? Stáří je etapa života a demence je nemoc. Jsou lidé, kteří v osmdesáti hrají tenis, lyžují, přednášejí, píší knihy, najdou si třeba i nového partnera. A jsou jiní, kteří netrefí... Lucas Herbert: Jak na nízkou ránu s doběhem Univerzální rada pro čipování zní následovně: je-li to možné, preferujte nízký chip s doběhem před vysokou ... Max Homa: Dostatečně dlouhá železa Každý hráč potřebuje schopnost švihat s určitou výbušností. Nesouvisí to s délkou švihu nebo s tím, že ... Letní vedra vyžadují až čtyřnásobný pitný režim Sport v tropických teplotách může i uškodit. Organismus se rychleji vyčerpá a ztráty vody pocením mohou činit až 10 litrů za den. Je proto na místě přizpůsobit venkovním podmínk...