Nervozita je zcela přirozená věc, zvlášť když saháte po dvanáctimilionové odměně. Své o tom ví i vítěz Tour Championship a celkového hodnocení FedEx Cupu z roku 2012 Brandt Snedeker. Poradí vám, jak zachovat klidnou hlavu.

Můžete odpálit do křoví, zahrát do vody, zasáhnout ani ne polovinu fervejí a čelit výzvám v podobě osmimetrových patů do paru. To všechno chce odvahu i chladnou hlavu v okamžicích, kdy potřebujete uspět a kdy je třeba hodit předchozí nezdar za hlavu. Na Tour Championship si Snedeker vším uvedeným prošel.
A dokázal vyváznout z problémů. Ptáte se, jak to zvládl? Odpověď je jednoduchá – spoléhal na svou běžnou rutinu. Jde o část hry, kterou většina amatérů zcela opomíjí (Až 90 % z nich žádnou zaběhlou předúderovou rutinu nemá.), u nejlepších hráčů planety však zastává pevné a důležité místo. Přístup k úderu, respektive předúderová rutina, se liší u jednotlivých hráčů, u ran je však stejná. Jinou rutinu pak hráči používají na údery, jinou na patování.

Hlavní funkce rutiny spočívá v mentální a fyzické přípravě k úderu. Obvykle zabere minutu dvě, u patů může trvat až tři minuty. Začíná okamžikem, kdy na vás přichází řada. Každý hráč si obvykle osvojí vlastní postup. Co všechno může obsahovat? Podívejme se na Snedekera? Jde o několik na sebe navazujících kroků.

1. Výběr hole a tvaru rány
2. Volba bodu, na který hráč míří.
3. Uchopení hole
4. Vizualizace úderu a kontrola dechu
5. Zaujetí postoje
6. Kývnutí holí
7. Spuštění akce (zahájení švihu)

Pokud jde o čtvrtý bod, v tomto okamžiku u amatérů často dochází ke ztrátě koncentrace, neboť uvažují stylem „jen abych netrefil vodu", „snad to nezatáhnu do lesa" apod. Zaplašte negativní myšlenky, uvažujte pozitivně a představte si ideální ránu.

Foto: Globe Media/Reuters

Související články:

Brooks Koepka: Jak na perfektní pitch Řekl bych, že většina hráčů, včetně amatérských, si hru dělá zbytečně těžší. I já sám jsem byl takový ve snaze... Andy Putnam: Základy se nemění Pitch a chip, amatérští golfisté v tom často nemají úplně jasno. Jak se obě rány liší? Rozdíl spočívá v ry... Když už odpočinek nestačí Cítíte se unavení, vyčerpaní a bez energie, přestože spíte dostatečně a odpočíváte? Nejste sami. V dnešní uspěchané době přibývá lidí, kteří trpí chronickou únavou, jež ovlivňuj... Jak odolat pokušení nezdravého jídla Se špetkou nadsázky můžeme říct, že na nezdravá jídla narážíme na každém kroku – rychlá občerstvení, sladkost... 5 osvědčených rad, jak přežít zimu bez nemocí Každý den běžte na hodinu rychlou chůzí ven, zařaďte do svého jídelníčku polévky a zahřívací koření, ráno zahajte sklenicí teplé vody s citronem a co nejčastěji si dopřejte sats... Thorbjørn Olesen: Tipy pro hru z fervejového bankru První rada pro uvedenou ránu zní: Snažte se fervejovým bankrům vyhnout, neboť v případě jejich zásahu je dob... Chcete se vyhnout Alzheimeru? Stáří je etapa života a demence je nemoc. Jsou lidé, kteří v osmdesáti hrají tenis, lyžují, přednášejí, píší knihy, najdou si třeba i nového partnera. A jsou jiní, kteří netrefí... Lucas Herbert: Jak na nízkou ránu s doběhem Univerzální rada pro čipování zní následovně: je-li to možné, preferujte nízký chip s doběhem před vysokou ... Max Homa: Dostatečně dlouhá železa Každý hráč potřebuje schopnost švihat s určitou výbušností. Nesouvisí to s délkou švihu nebo s tím, že ... Letní vedra vyžadují až čtyřnásobný pitný režim Sport v tropických teplotách může i uškodit. Organismus se rychleji vyčerpá a ztráty vody pocením mohou činit až 10 litrů za den. Je proto na místě přizpůsobit venkovním podmínk...