Správné vyrovnání těla a hole představuje základ. A přestože amatérští hráči si uvědomují potřebu správného postavení, často vidím hned několik chyb, kterých se přitom dopouštějí.

Velmi často se setkávám se dvěma základními nedostatky. Tím prvním je úprava postoje a nasměrování těla v založení hole, kdy tím hráč kompenzuje golfový švih (velmi často slice). Druhá obvyklá chyba spočívá v tom, že si jednoduše nijak vyrovnání těla i hole nekontrolují. Zrekapitulujeme si proto, z čeho by správné vyrovnání mělo vycházet.

Abyste si zkontrolovali vyrovnání, vyberte si cíl v dostatečné vzdálenosti před vámi a potom zaujměte obvyklý postoj nad míčkem. Hůl namiřte na zvolený bod (cíl) a srovnejte chodidla, kolena, boky a ramena do linie rovnoběžné s linií spojující hůl (úderovou plochu) a cíl, na který míříte. Jestliže linie vycházející z chodidel míří vpravo od cíle, jste v zavřeném postavení, pokud míří vlevo od cíle, je vaše postavení otevřené. Je tak třeba vyrovnat se tak, aby obě linie byly rovnoběžné. Pro názornější obrázek si představte dvě kolejnice, případně v tréninku použijte vodící hůlky.

Určitě jste si všimli, že my profesionálové si vyrovnání pečlivě kontrolujeme. Navzdory jednoduchosti nic nepodceňujeme, což byl měl být příklad i pro vás. Přidávám proto ještě pár tipů, které vám pomohou osvojit si lépe celý proces.

1. Pokaždé, když budete na drivingu, kontrolujte si pozici chodidel, kolen, boků i ramen. Ke kontrole použijte hole nebo vodící hůlky, abyste měli vizuální pomůcku a správné postavení si ověřili.

2. Je-li to možné, požádejte někoho, aby se postavil za vás, když odehráváte údery, a zkontroloval vaše boky a ramena, ty jsou totiž hůře pozorovatelné samotným hráčem.

3. Postavte se za míček a podívejte se do dálky, abyste si zvolili cíl, na který míříte. Poté si pár metrů před vámi vyberte bod ležící na spojnici míčku a cíle (větvička, list, vyšší stéblo trávy apod.). Hůl normálně založte a představte si linii jdoucí od míčku k takto zvolenému blízkému bodu. Poté paralelně s touto linií srovnejte chodidla, boky a ramena.

Foto: FootJoy

Související články:

Aby dlouhá (hra) dlouhá byla Nelly Korda patří dlouhodobě mezi nejdelší hráčky a obecně odborníci oceňují její plynulý švih. Pojďme tedy nače... Svižný mozek v každém věku S mozkem je to jako se vším – tréninkem si ho můžeme udržovat v kondici. Pojďme zapojit mozek, rozbít pár mýtů a zároveň se o našem mozku dozvědět třeba něco nového a vypěstovat... Cviky na střed těla V Pátý díl kondičního seriálu, připravený ve spolupráci s Martinem Kofroněm, autorem cvičební pomůcky MARRKO COR... Max Homa: Jak ustát obtížné chvíle Jsem absolutně posedlý švihem a po každém tréninku probíráme s trenérem data, jenže na hřišti při soutěžním kole... Častou chybou je spojení odpočinku s plaváním v bazénu Jak se zbavit svalových potíží a chmurných myšlenek? Vypotit je! Pravidelné saunování zbavuje stresu, podporuje imunitu, pomáhá proti bolestem zad i migrénám. Léčba teplem je dl... 7 rad, jak si zlepšit imunitu „Centrem našeho imunitního systému jsou střeva. Pokud nejsou v pořádku, nedokážeme odolávat nemocem. Chceme-li být zdraví, musíme se v prvé řadě zaměřit na zlepšení jejich stavu... Sauna – vřele doporučeno Sauna je mou vášní. V rodném Prostějově byly v 60. letech za hluboké totality otevřeny veřejné kryté lázně i se saunou. Na tu dobu pokrok a naprostá senzace. Moje maminka mne ta... Jaká je ideální sestava wedží pro rekreační golfisty? Obvykle si nelibuji v kategorickém prohlášení, ale tentokrát se ho dopustím. V bagu rekreačního golfisty dvouc... Dustin Johnson: Jak na správný postoj Víme, že správný úhel přiblížení hole k míčku a správná dráha, po níž hůl vedeme, stojí v pozadí každého úsp... Cviky na střed těla IV Čtvrtý díl kondičního seriálu, připravený ve spolupráci s Martinem Kofroněm, autorem cvičební pomůcky MARRKO CORE, vás naučí důkladně zapojit spodní břišní svaly, tedy tu svalov...