Předpokladem pro dobré rány z bunkeru je překonání strachu z pískové pasti.

Založení
Otevřete postoj. Ramena, nohy a boky jsou namířeny vlevo od cíle. Nohama se zabořte do písku, abyste získali co největší stabilitu, nebojte se širšího postoje. V základním postoji můžete jít více do kolen, a tím umožníte lepší pohyb ramenům a rukám. Pozice míčku by měla být ve středu postoje. Hůl uchopte tak, aby mířila kolmo do středu těla a patka hole byla lehce otevřen vpravo od cíle.

Nápřah
Rovina švihu by se měla řídit podle pozice nohou, to znamená zevnitř ven z hlediska cíle. Boky do nápřahu pohybujte minimálně a co nejdříve zalomte hůl v zápěstí.

Impact
Úder do míčku začněte současně lehkou rotací boků a pomalím zrychlováním hole směrem do země tak, abyste zasáhli písek zhruba tři centimetry před míčkem a zápěstí se mohlo překlánět. Hůl musí totiž plynule procházet pískem.

Prošvih
Dodržujte pravidlo, že do finiše se úder zrychluje. Hůl se nesmí zastavit v písku, ale
rychle musí projít do finiše. 75 % váhy by mělo být při finiši přesunuto do levé nohy.

Převzato z knihy Jakuba Kučery Cesta k perfektnímu švihu

Související články:

Jak stres ovlivňuje rozhodování při hře Golf je považovaný za klidný sport. Přesto každý hráč zná situaci, kdy mu před důležitým patem buší srdce, ruce se trochu třesou a hlava přemílá scénáře, co se stane, když to ne... Golf jako elixír Každý golfista ví, že pár hodin na hřišti prospívá tělu i mysli – zvlášť pokud míčky létají tam, kam mají. Golf ... Brooks Koepka: Jak na perfektní pitch Řekl bych, že většina hráčů, včetně amatérských, si hru dělá zbytečně těžší. I já sám jsem byl takový ve snaze... Andy Putnam: Základy se nemění Pitch a chip, amatérští golfisté v tom často nemají úplně jasno. Jak se obě rány liší? Rozdíl spočívá v ry... Když už odpočinek nestačí Cítíte se unavení, vyčerpaní a bez energie, přestože spíte dostatečně a odpočíváte? Nejste sami. V dnešní uspěchané době přibývá lidí, kteří trpí chronickou únavou, jež ovlivňuj... Jak odolat pokušení nezdravého jídla Se špetkou nadsázky můžeme říct, že na nezdravá jídla narážíme na každém kroku – rychlá občerstvení, sladkost... 5 osvědčených rad, jak přežít zimu bez nemocí Každý den běžte na hodinu rychlou chůzí ven, zařaďte do svého jídelníčku polévky a zahřívací koření, ráno zahajte sklenicí teplé vody s citronem a co nejčastěji si dopřejte sats... Thorbjørn Olesen: Tipy pro hru z fervejového bankru První rada pro uvedenou ránu zní: Snažte se fervejovým bankrům vyhnout, neboť v případě jejich zásahu je dob... Chcete se vyhnout Alzheimeru? Stáří je etapa života a demence je nemoc. Jsou lidé, kteří v osmdesáti hrají tenis, lyžují, přednášejí, píší knihy, najdou si třeba i nového partnera. A jsou jiní, kteří netrefí... Lucas Herbert: Jak na nízkou ránu s doběhem Univerzální rada pro čipování zní následovně: je-li to možné, preferujte nízký chip s doběhem před vysokou ...