Není nic lepšího, než jít po odpalu o dvacet metrů dál než soupeři. Přesně to si často dopřává jeden z největších příslibů současného golfu Brooks Koepka. Podívejme se na jeho drajvy detailně, třeba si z jeho hry něco vezmete i vy.

1. V hlavní roli chodidla
Na začátek se soustředíte na úchop, zamíření, vzdálenost od míče atd. Možná nejdůležitější je ovšem práce chodidel. Vytváříte si jimi základnu pro celý švih. Vnímejte, jak se „boříte" do země. Tím přenesete rovnováhu na plosky chodidel, poté zapojte hýždě i stehna a zatlačte nohy tak, že pod každou botou cítíte tlak. Čím víc se spojíte se zemí, o to rychleji se můžete otáčet.

2. Hýžďové svaly
Jejich účinné zatížení ve vrcholu nápřahu dodá švihu potřebnou energii, kterou zužitkujete při spouštění hole. V pravém hýžďovém svalu se totiž uchová veškerá energie, pakliže nápřah provedete správně. Trik spočívá v rotaci za současného pokrčení kolen a zatlačení chodidel do země.

3. Pružná záda
Čím větší otočení horní části trupu, tím rychlejší švih. Maximální vytočení opět doprovází zatlačení chodidel do země a stabilita dolní části těla. Rotací uvádíte v pohyb ramena, hrudník i jádro.

4. Pokrčte kolena
Jakmile přecházíte do spouštění hole, veďte pravé koleno k cíli, zatímco levé zůstává pokrčené, avšak stabilní. Práce kolen směřuje energii na cíl a pomáhá vést hůl po správné dráze. Zároveň brání holi, aby se opožďovala nebo dostávala příliš před tělo, jakmile se blížíte do impaktu. Aby kolena pracovala efektivně, opět tlačte chodidla do země.

5. Aktivní střed těla
Jádro (střed) těla je aktivováno ihned po odtažení hole. Důležité je, aby se pohybovalo maximální rychlostí v momentě zásahu míče. Chce-li Brooks zahrát opravdu výjimečně dlouhý drajv, představuje si, že míč odpaluje břichem. Silnější břicho přispívá k rychlejšímu otáčení a tím i k delším odpalům. Proto se jej vyplatí posilovat. Díky tomu budete schopni udržet postoj v impaktu a odoláte tlaku dolní části těla.

Foto: Nike Golf

Související články:

Brooks Koepka: Jak na perfektní pitch Řekl bych, že většina hráčů, včetně amatérských, si hru dělá zbytečně těžší. I já sám jsem byl takový ve snaze... 5 osvědčených rad, jak přežít zimu bez nemocí Každý den běžte na hodinu rychlou chůzí ven, zařaďte do svého jídelníčku polévky a zahřívací koření, ráno zahajte sklenicí teplé vody s citronem a co nejčastěji si dopřejte sats... Thorbjørn Olesen: Tipy pro hru z fervejového bankru První rada pro uvedenou ránu zní: Snažte se fervejovým bankrům vyhnout, neboť v případě jejich zásahu je dob... Chcete se vyhnout Alzheimeru? Stáří je etapa života a demence je nemoc. Jsou lidé, kteří v osmdesáti hrají tenis, lyžují, přednášejí, píší knihy, najdou si třeba i nového partnera. A jsou jiní, kteří netrefí... Lucas Herbert: Jak na nízkou ránu s doběhem Univerzální rada pro čipování zní následovně: je-li to možné, preferujte nízký chip s doběhem před vysokou ... Max Homa: Dostatečně dlouhá železa Každý hráč potřebuje schopnost švihat s určitou výbušností. Nesouvisí to s délkou švihu nebo s tím, že ... Tiger Woods: Tipy na hru z bankru Míček v písku obvykle nevěstí nic dobrého a rány z bankru amatérští hráči nemají příliš rádi. Tím spíš, když mí... Xander Schauffele: Chip z husté trávy Zdaleka ne všechno vyjde během osmnácti jamek podle plánu. Občas tak čelíte ranám z míst, která nepatří ... Xander Schauffele: Ošidné rány Zdaleka ne všechno vyjde během osmnácti jamek podle plánu. Občas tak čelíte ranám z míst, která nepatří zrov... Danny Willett: Klíč k úspěšným patům Možná nikdy nezískáte zelené sako jako Danny Willett, z jeho hry si však můžete vzít dva klíčové prvky, kter...