Finálová část posledního FedEx Cupu sotva mohla nabídnout napínavější představení. Závěrečné kolo posledního turnaje tak bylo v prvé řadě o tom, jak důležité je nepodlehnout tlaku. Vidina 12 milionů dolarů totiž může vykonat své, nicméně hlavní hrdina Brandt Snedeker vše ustál.
Snedekerův recept na to, jak udržet nervy pod kontrolou, byl poměrně snadný – soustředil se na svou zažitou rutinu. Ta patří k těm částem hry, které se často zanedbávají, nicméně hraje velmi podstatnou roli, jestliže chcete dosáhnout maxima. Předúderová příprava je u každého hráče jiná, nejlepší golfisté světa k ní odlišně přistupují v případě odpalu či rány z pole a jinak při patování. Je proto s podivem, že převážná většina (pravděpodobně přes 90 %) amatérů žádnou vlastní rutina nemá.

Předúderová rutina slouží jak k mentální, tak k fyzické připravenosti, abyste předvedli to nejlepší, co ve vás je. Zatímco u patů vám zabere dvě až tři minuty, u ostatních ran trvá minutu či dvě. Patovací rutina začíná už v okamžiku, kdy nejste na řadě, a vrcholí zásahem míče. Celý postup by se dal zobecnit do několika navazujících kroků.

1. Volba hole a tvaru rány
2. Zamíření na cíl
3. Uchopení hole
4. Vizualizace úspěšné rány a kontrola dechu
5. Cvičné švihnutí
6. Zaujetí postoje
7. „Spuštění kohoutku"

Čtvrtý krok bývá u amatérů často nahrazen obavou typu „jen ať netrefím...", jenže negativní způsob myšlení ve většině případů vede právě k tomu, že míček skončí přesně tam, kam jste ho nechtěli zahrát.
Rovněž závěrečný krok mohou provázet potíže, neboť bývá často opomíjen, přestože zahájení švihu je jeden z nejdůležitějších okamžiků. U každého nereakčního sportu musí sportovec přijít s něčím, co akci zahájí. U Brandta Snedekera je to pravý palec, který odtáhne od hole. Jakmile ho vrátí, nehet až zaryje do gripu a následně zahájí odtažení hole. Tímto způsobem postupuje před každou ranou.

Zkuste se někdy pozorně podívat na světové hráče, jak se s pomocí předúderové rutiny dokáží vyrovnat s vlastní nervozitou. Až příště vyrazíte na range nebo na patovací green, udělejte si čas na to, abyste si osvojili vlastní „rituál", s jehož pomocí se psychicky i fyzicky připravíte na každou ránu.

Foto: Globe Media/Action Images

Příprava na úder v podání Brandta Snedekera

Související články:

Brooks Koepka: Jak na perfektní pitch Řekl bych, že většina hráčů, včetně amatérských, si hru dělá zbytečně těžší. I já sám jsem byl takový ve snaze... Andy Putnam: Základy se nemění Pitch a chip, amatérští golfisté v tom často nemají úplně jasno. Jak se obě rány liší? Rozdíl spočívá v ry... Když už odpočinek nestačí Cítíte se unavení, vyčerpaní a bez energie, přestože spíte dostatečně a odpočíváte? Nejste sami. V dnešní uspěchané době přibývá lidí, kteří trpí chronickou únavou, jež ovlivňuj... Jak odolat pokušení nezdravého jídla Se špetkou nadsázky můžeme říct, že na nezdravá jídla narážíme na každém kroku – rychlá občerstvení, sladkost... 5 osvědčených rad, jak přežít zimu bez nemocí Každý den běžte na hodinu rychlou chůzí ven, zařaďte do svého jídelníčku polévky a zahřívací koření, ráno zahajte sklenicí teplé vody s citronem a co nejčastěji si dopřejte sats... Thorbjørn Olesen: Tipy pro hru z fervejového bankru První rada pro uvedenou ránu zní: Snažte se fervejovým bankrům vyhnout, neboť v případě jejich zásahu je dob... Chcete se vyhnout Alzheimeru? Stáří je etapa života a demence je nemoc. Jsou lidé, kteří v osmdesáti hrají tenis, lyžují, přednášejí, píší knihy, najdou si třeba i nového partnera. A jsou jiní, kteří netrefí... Lucas Herbert: Jak na nízkou ránu s doběhem Univerzální rada pro čipování zní následovně: je-li to možné, preferujte nízký chip s doběhem před vysokou ... Max Homa: Dostatečně dlouhá železa Každý hráč potřebuje schopnost švihat s určitou výbušností. Nesouvisí to s délkou švihu nebo s tím, že ... Letní vedra vyžadují až čtyřnásobný pitný režim Sport v tropických teplotách může i uškodit. Organismus se rychleji vyčerpá a ztráty vody pocením mohou činit až 10 litrů za den. Je proto na místě přizpůsobit venkovním podmínk...