Odpaluje se vám snáze s prázdným žaludkem, nebo po třísetgramovém steaku? Je snazší projít osmnáctku po zeleninovém salátu, nebo pečeném vepřovém koleni? Odpověď je jasná. Strava a suplementace jsou v dnešní době nedílnou součástí každého sportovce. Pro časopis Golf připravil: Tým Big One Fitness

Zvýšená tělesná hmotnost a špatná životospráva působí negativně nejen na náš zdravotní stav, ale především na výkon. Nadváhou v mnoha případech trpí i samotný pohybový aparát, spojený s častými bolestmi oblasti zad, kloubů a limitováním rozsahu pohybu.

V mnoha případech se sportovec soustřeďuje především na samotnou hru a pilování techniky. Tréninková příprava by ovšem měla být komplexní, a to nejen v rámci kompenzačních či kondičních cvičení, ale také pokud jde o stravu a suplementaci. Pokud se chceme posunout s výkonností dál, je na místě vyhledání odborné pomoci, kdy vám specialista sestaví stravovací plán na míru, v němž zohlední energetickou náročnost tréninku a běžného dne, zdravotní stav, tělesnou hmotnost a s ní spojenou případnou redukci nadváhy.

Nejen strava, ale také suplementy by měly být nedílnou součástí každého z nás. Mýty, strach a obavy ze slova „suplementy“ nejsou vůbec na místě. Jedná se především o doplňky stravy, stopové prvky, vitamíny, minerály a další látky, které jsou pro sportovce nezbytné.

Stravovací plán sportovce by měl pracovat také se suplementací se zaměřením na výkon. V tomto směru se nabízí široká škála řešení pro urychlení regenerace, podpoření redukce nadváhy, kloubní výživu, zvýšení obranyschopnosti organismu při nadměrné tělesné zátěži, zvýšení výkonu i pro případnou prevenci zranění.

Stejně jako není samospasná žádná dieta, účelný není ani pouhý trénink bez přizpůsobení stravy a vhodných doplňků. Pro konzultace ke stravě a pomoci při výběru vhodných doplňků je vám tým Golf Fitness Academy v Big One Fitness plně k dispozici.

Zlepšete svou hru s Golf Fitness Academy