Mikrodovolená – aneb Únik za zdraví prospěšným lenošením – to je nejnovější trend. Stačí tři-čtyři dny, které vás vytrhnou z každodenního stereotypu a dobijí baterky. Takové krátké úniky fungují, ocení je celé vaše tělo i psychika.

Když náš každodenní život začne připomínat závod s časem, pomůže jen jedno: zabalit kufr a na chvíli prostě zmizet. I krátké vypnutí a odpojení od každodenního shonu funguje mnohem lépe, než si myslíme. Nejvíc je ocení náš nervový systém, který jede téměř nonstop v režimu přežití. Jen tak se dá blížícímu se vyhoření předejít. A nemusíte jezdit daleko. Stačí sednout do auta a za pár hodin jste v cíli.

Reset, Recharge, Recover – Reiters Supreme
Ráno si zaplavat v termálním bazéně nebo vyrazit na lekci jógy a po vydatné snídani vyrazit do přírody. Pěšky, na kole nebo s golfovými holemi. To vše je možné v prázdninovém resortu Reiters Reserve v rakouském Jižním Burgenlandu, který je v nádherné a klidné krajině Burgenlandu jen hodinu autem jižně od Vídně.

Prázdninový areál uprostřed více než sta hektarů zeleně svou koncepcí propojuje několik podob současného cestování – od wellness a promyšlené gastronomie přes sport až po kontakt s přírodou. V areálu se nacházejí dva hotely: Reiters Supreme jen pro dospělé a Reiters Family Finest pro rodiny s dětmi.

Největší lázeňský areál v Evropě
Srdcem hotelu je velkoryse koncipovaný prostor lázní a wellness. Svou rozlohou přes 9.000 metrů čtverečních je v současné době největším soukromým lázeňským areálem v Evropě, sloužícím výhradně hotelovým hostům. Lázně využívající léčivý pramen o teplotě, který vyvěrá z hloubky téměř 900 metrů. Zkrátka vše připraveno na požitkářské lenošení.

Woman only: Ladies & Private Spa
Lázně Ladies & Private Spa jsou exkluzivní „zašívárnou" pro dámy. Cítit se skvěle, užívat si sauny a parní lázně, lebedit si ve vířivce - pouze pro ženy! Večer lze toto místo rezervovat rovněž jako zcela soukromé lázně.

Kenshō-Spa
Výjimečným zážitkem je Japonskem inspirované Kenshō Spa s panoramatickou saunou a dvěma horkými onseny (mini laguny s horkou termální vodou a výhledem do krajiny).  Výrazným prvkem je přírodní jezírko, které se rozprostírá pod saunou a vytváří vizuální pocit, že splývá s okolní krajinou do nekonečna. Tento jedinečný designový prvek spoluvytváří dokonalou harmonii areálu s okolím.Z hladké hladiny jezírka si po prohřátí v sauně vychutnáváte výhled na okolní přírodu, nezapomenutelné jsou například zdejší západy slunce.

Proč má sauna sezónu po celý rok
Kdo si myslí, že pocení v sauně je jen pro mrazivé dny, je na omylu. Pravidelné saunování má totiž pozitivní účinky na tělo i mysl bez ohledu na roční období. Saunování mimo jiné podporuje prokrvení, posiluje imunitní systém, uvolňuje svaly, zlepšuje vzhled pokožky a snižuje hladinu stresu. Přínosné a příjemnné je zkrátka saunování na podzim jako prevence nachlazení a viróz, v zimě i v létě, kdy zlepšuje termoregulaci a učí efektivněji zvládat horko.

Kdo si myslí, že pocení v sauně je jen pro mrazivé dny, je na omylu. Pravidelné saunování má totiž pozitivní účinky na tělo i mysl bez ohledu na roční období. Saunování mimo jiné podporuje prokrvení, posiluje imunitní systém, uvolňuje svaly, zlepšuje vzhled pokožky a snižuje hladinu stresu. Přínosné a příjemnné je zkrátka saunování na podzim jako prevence nachlazení a viróz, v zimě i v létě, kdy zlepšuje termoregulaci a učí efektivněji zvládat horko.

Gastronomie: chuť regionu i vlastní farmy
Není zrovna typické, aby velké resorty věnovaly gastronomie tak obrovskou pozornost, jako je tomu zde. Téma požitek je však pro majitele resortu Karla Reitera jedno z nejdůležitějších – a ten kulinářský v první řadě. Hosté si pochutnávají na bohatých snídaních, lehkých a energii nevyčerpávajících obědech i na gurmánských večeřích o několika chodech, doplněných regionálními víny. K  favoritům těch, kteří tu nejsou poprvé, patří domácí vína Panta Rhei. Hosté si ale pochvalují i tématické bufety, ohromující výběr regionálních i světových sýrů nebo moderní vege kuchyni. Suroviny pro přípravu všech jídel jsou buď přímo domácí, nebo od lokálních prověřených farmářů. Chléb, pečivo, koláče je z vlastní pekárny, domácí jsou také těstoviny, cukrářské dobroty dokonce i výborné domácí zmrzliny.

Krátkou pauzou proti vyhoření
Mikrodovolené (mikroodpočinek, micro-breaks) mají prokazatelné přínosy. Výzkumy ukazují, že časté, krátké pauzy zlepšují vitalitu, snižují únavu a podporují psychickou pohodu často účinněji než jedna dlouhá dovolená. Krátká dovolená se může stát i malým, pravidelným servisem pro naše tělo a hlavu. Nejen v létě, ale průběžně po celý rok. Krátký odpočinek totiž snižuje stres, zlepšuje soustředění a pomáhá předcházet vyhoření. Mikrodovolená proto není luxus. Je to moderní forma psychohygieny.

Odborníci doporučují, jako v případě hygieny vždy, pravidelnost: tělo i nervová soustava reagují lépe na časté „dobíjení" než na jednorázový velký odpočinek.

Nejvyšší efekt mikrodovolené představují pro lidi s vysokou pracovní zátěží, pro ty, kteří si nemohou dovolit čerpat dlouhé dovolené, pro osoby, které se po dlouhé dovolené cítí paradoxně ještě víc vyčerpaní než před ní.

Připravila: Natascha Kames
Foto: Reiters Reserve

Více informací
www.reitershotels.at
www.supremehotel.at
www.finestfamilyhotel.at